Renforcez votre bien-être quotidien avec nos Rituels Zen

Description

Envie de détente, de stimuler votre imagination, de ralentir votre vie trépidante et de renforcer votre estime de soi, mais vous manquez souvent de temps et d’énergie ?

Vous avez déjà entendu parler de diverses approches et techniques de relaxation, mais vous êtes perdu quant à la bonne option à adopter ?

Quotidiennement, découvrez 365 suggestions originales, inspirées de la méditation de pleine conscience, de la sophrologie, du yoga, et même du tai-chi : transformez chaque jour en une occasion de prendre soin de vous.

En fonction des saisons, vous allez tomber sur des propositions inattendues, un exercice pratique, une méthode spécifique, une réflexion, une nouvelle routine, un plaisir simple, une activité, ou peut-être une lecture… tout cela pour rendre vos journées plus douces et instaurer de nouvelles habitudes bénéfiques pour vous-même.

Informations sur le produit

Édité par : JOUVENCE en date du 16 janvier 2018
Langue utilisée : Français
Présentation : Broché avec un total de 93 pages
ISBN-10 : 2889119513
ISBN-13 : 978-2889119516
Poids de l’ouvrage : 82 g
Dimensions du livre : 10.6 x 0.8 x 17.5 cm.