Une stratégie simple mais extrêmement efficace pour une vie plus épanouie !
Adoptons la méditation, privilégions le bonheur sur les plaisirs éphémères, pratiquons l’attitude reconnaissante, prenons soin de notre santé mentale, ayons de l’affection pour nous-même, cessons d’attendre des autres, faisons une chose à la fois, considérons la négativité comme une forme de douleur et exprimons de la compassion envers elle…
Les “Antisèches du bonheur” rassemblent 18 principes et pratiques dont l’efficacité pour réduire l’impact et la durée de nos pensées et émotions négatives a été démontrée. Cet ouvrage unique, qui allie des connaissances anciennes et des découvertes scientifiques récentes, a déjà permis à de nombreuses personnes d’améliorer leur vie.
Jonathan Lehmann, avec son ton sincère et humoristique, apporte un vent de fraîcheur à l’univers du développement personnel en nous offrant des outils pour transformer notre mental, souvent tyrannique, en un véritable instrument de bonheur.
« Grâce à son authenticité et à son sens de l’humour, Jonathan Lehmann nous offre les techniques qui lui ont permis de se libérer de la tyrannie de l’esprit. » Happinez
« Pour vivre plus de bonheur et moins succomber à nos pensées négatives, nul besoin de rester dix heures en position du lotus ! » Le Parisien Week-end
« Une approche facile à mettre en place pour vivre des moments de joie et réduire l’impact des pensées et des émotions negatives. » Flow.
Informations fournies par l’éditeur :
ASIN : B09HT57BJT
Éditeur : HarperCollins (23 février 2022)
Langue : Français
Couverture souple : 304 pages
ISBN-13 : 979-1033911371
Poids de l’article : 300 g
Dimensions : 10.7 x 2.1 x 17.8 cm
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.