Boostez votre bien-être avec la méthode efficace du bonheur

Description

Une stratégie simple mais extrêmement efficace pour une vie plus épanouie !

Adoptons la méditation, privilégions le bonheur sur les plaisirs éphémères, pratiquons l’attitude reconnaissante, prenons soin de notre santé mentale, ayons de l’affection pour nous-même, cessons d’attendre des autres, faisons une chose à la fois, considérons la négativité comme une forme de douleur et exprimons de la compassion envers elle…

Les « Antisèches du bonheur » rassemblent 18 principes et pratiques dont l’efficacité pour réduire l’impact et la durée de nos pensées et émotions négatives a été démontrée. Cet ouvrage unique, qui allie des connaissances anciennes et des découvertes scientifiques récentes, a déjà permis à de nombreuses personnes d’améliorer leur vie.
Jonathan Lehmann, avec son ton sincère et humoristique, apporte un vent de fraîcheur à l’univers du développement personnel en nous offrant des outils pour transformer notre mental, souvent tyrannique, en un véritable instrument de bonheur.

« Grâce à son authenticité et à son sens de l’humour, Jonathan Lehmann nous offre les techniques qui lui ont permis de se libérer de la tyrannie de l’esprit. » Happinez

« Pour vivre plus de bonheur et moins succomber à nos pensées négatives, nul besoin de rester dix heures en position du lotus ! » Le Parisien Week-end

« Une approche facile à mettre en place pour vivre des moments de joie et réduire l’impact des pensées et des émotions negatives. » Flow.

Informations fournies par l’éditeur :

ASIN : ‎ B09HT57BJT
Éditeur : ‎ HarperCollins (23 février 2022)
Langue : ‎ Français
Couverture souple : ‎ 304 pages
ISBN-13 : ‎ 979-1033911371
Poids de l’article : ‎ 300 g
Dimensions : ‎ 10.7 x 2.1 x 17.8 cm