Avantages du tapis d'acupression : 23 raisons de dérouler votre tapis aujourd'hui !

L'acupression est une ancienne thérapie chinoise qui est pratiquée par les professionnels de la santé à travers le monde. Cependant, beaucoup choisissent de profiter du traitement dans leur propre maison !

Avec les statistiques de douleur chronique montrant que beaucoup essayent des thérapies alternatives pour faire face à la douleur quotidienne, il vaut certainement la peine d'essayer quand vous voyez les nombreux avantages d'utiliser un tapis d'acupression.


1 : SOULAGEMENT NATUREL DE LA DOULEUR


Un des principaux avantages d'un tapis d'acupression est que c'est une forme naturelle de soulagement de la douleur.

Avec 191 millions d'ordonnances d'opioïdes délivrées en 2017 et l'urgence de santé publique déclarée par le gouvernement américain, tout ce qui peut aider à gérer la douleur de façon naturelle est certainement souhaitable.

En 2014, une importante revue systématique a porté sur l'ensemble de la recherche entourant l'acupression et la douleur.

Les résultats ont été extrêmement positifs et ont montré que l'acupression était efficace pour différents types de douleurs.

L'étude a conclu que les professionnels de la santé devraient envisager l'utilisation de l'acupression comme thérapie complémentaire pour gérer la douleur associée à de nombreuses affections.


2 : PRODUIT DES ENDORPHINES


De nombreux professionnels de la santé recommandent l'acupression, car il s'agit d'un processus qui libère des endorphines.

Les endorphines agissent de la même façon que les opioïdes. Souvent appelés " analgésiques naturels du corps ", ils contribuent à réduire la douleur et à produire une sensation d'euphorie.

Des recherches publiées en 2017 ont montré que l'acupression peut stimuler la production d'endorphines, ce qui aide à bloquer les signaux de douleur qui atteignent le cerveau.


3 : ABAISSE L'HYPERTENSION ARTÉRIELLE

 

Des essais cliniques menés à Taiwan ont examiné l'impact de l'acupression sur les patients souffrant d'hypertension.

Au cours de l'essai, on a constaté que la tension artérielle avait été abaissée pendant une période d'au moins 30 minutes.

D'autres recherches sont nécessaires pour voir dans quelle mesure l'acupression peut réduire la tension artérielle à long terme, mais le projet s'est avéré efficace à court terme.

Quelle est la différence entre l'acupuncture et l'acupression ?
L'acupuncture et l'acupression stimulent toutes deux les points d'acupuncture. L'acupuncture se fait avec des aiguilles qui percent la peau, l'acupression est non-invasive avec une pression manuelle utilisée pour masser les points d'acupuncture.


4 : EFFICACE POUR DE NOMBREUSES MALADIES GRAVES


L'utilisation d'un tapis d'acupression s'est également avérée efficace pour soulager un certain nombre d'affections graves.

Une étude menée en Allemagne en 2012 s'est penchée spécifiquement sur l'impact des tapis d'acupression sur les personnes souffrant de douleurs chroniques au cou et au bas du dos.

Elle a montré que la douleur était soulagée dans les deux zones. Les résultats ont également démontré l'impact que le tapis peut avoir sur la façon dont le corps traite la douleur.

Il a également été démontré que l'acupression a un impact positif sur les patients confrontés à un infarctus du myocarde.

Un projet intéressant mené en 2018 portait sur l'impact de l'acupression sur la fréquence cardiaque et la tension artérielle.

Au début, l'acupression semblait avoir peu d'impact. Cependant, environ 30 minutes après la fin du traitement, la tension artérielle et la fréquence cardiaque étaient significativement plus basses.


5 : AIDES EN CAS DE BLESSURES SPORTIVES


Pour ceux qui souffrent de blessures sportives, les résultats d'une étude menée à l'Université d'Otago ont révélé des résultats prometteurs.

L'acupression a diminué les scores de douleur rapportés chez les athlètes ayant des blessures aiguës mais pas les niveaux d'anxiété.

La conclusion de l'étude était que l'acupression pourrait être efficace dans un environnement sportif, surtout si l'accès aux soins médicaux est limité.


6 : AMÉLIORE LE SOMMEIL


Le nombre de personnes souffrant de troubles du sommeil augmente rapidement. La recherche montre que l'acupression peut aider.

Une étude réalisée en 2015 a examiné le sommeil des femmes ménopausées et a révélé que le sommeil s'était amélioré de façon significative à la suite de traitements d'acupression.

Une autre étude plus récente s'est concentrée en particulier sur l'acupression auto-administrée pour les symptômes d'insomnie.

On a enseigné aux répondants à l'étude comment administrer l'acupression, puis on les a surveillés et on leur a demandé de tenir un journal pour noter la qualité de leur sommeil.

Elle a constaté que si les individus étaient montrés comment appliquer le traitement correctement, cela pourrait être utilisé comme un outil pour traiter les symptômes de l'insomnie.

 

7 : RELAXATION MUSCULAIRE


Les utilisateurs du populaire tapis d'acupression ont signalé des muscles détendus après une utilisation régulière d'un tapis d'acupression.

Les personnes souffrant de douleurs au cou et au dos en particulier ont signalé que leurs muscles se sentaient détendus après les séances.

Il y a actuellement peu de recherche pour soutenir ceci vers le haut, cependant regardez les revues de beaucoup de nattes d'acupression et vous verrez cette rétroaction.


8 : AUGMENTE LES NIVEAUX D'ÉNERGIE


Il a été démontré que l'acupression aide à soulager la fatigue et à augmenter les niveaux d'énergie.

Une étude expérimentale menée au Chang Gung Memorial Hospital, à Taïwan, s'est concentrée sur des patients souffrant d'un carcinome hépatocellulaire, le type le plus courant de cancer du foie.

Les résultats ont prouvé que l'acupression peut améliorer la fatigue, et il a été recommandé de créer des guides éducatifs pour aider les patients à tirer parti de la thérapie.


9 : AMÉLIORE LA SANTÉ MENTALE


Une importante étude réalisée en 2015 a révélé que la dépression, l'anxiété et le stress peuvent être influencés positivement par l'acupression.

Les sujets ont été traités trois fois par semaine pendant quatre semaines et les résultats ont été positifs.

On a constaté qu'il réduisait significativement la dépression, le stress et l'anxiété, en l'occurrence chez les patients atteints d'insuffisance rénale terminale en hémodialyse.


10 : UNE MEILLEURE DIGESTION


Cela peut sembler un avantage peu probable, mais il a été démontré que l'acupression améliore la qualité de vie des personnes souffrant de problèmes de digestion.

En 2015, un projet de recherche s'est penché sur l'auto-acupression périnéale qui aide à la défécation et qui, en général, améliore le bien-être et la qualité de vie des personnes souffrant de constipation.


11 : UN TEINT PLUS SAIN


De nombreux fabricants font valoir le fait que l'acupressure thérapeutique, lorsqu'elle est appliquée directement sur le visage, peut avoir un impact positif sur votre teint.

Michael Reed Gach, PhD, un expert en acupressure thérapie, suggère que la technique apporte plus d'oxygène à la peau, ce qui améliore l'apparence.

Toutefois, à l'heure actuelle, il existe peu d'éléments de preuve à l'appui de ces affirmations.


12 : PERTE DE POIDS


Un projet de recherche mené en 2010 a révélé que l'acupression, en particulier l'acupression de l'oreille, avait un impact positif sur la perte de poids.

En fait, il a montré qu'au cours des huit semaines, l'IMC a été considérablement réduit.

Il y a peu d'autres preuves pour prouver ou réfuter l'allégation, mais de nombreux fabricants (comme Bed of Nails) la mettent en évidence comme une caractéristique du tapis.


13 : IMPACT POSITIF SUR LES MAUX DE TÊTE ET LES MIGRAINES


Il a été démontré que l'acupression a un impact positif sur les maux de tête chroniques.

Une étude menée à Taïwan en 2010 a comparé l'acupression à la thérapie relaxante musculaire et a montré que l'acupression était beaucoup plus efficace.

Six mois après seulement un mois de traitement, les effets se sont maintenus.

Les commentaires des consommateurs sur le tapis d'acupression et l'oreiller confirment cette constatation, plusieurs mentionnant à quel point le tapis peut être merveilleux pour réduire à la fois la fréquence et l'intensité des migraines.


Le saviez-vous ?
Les tapis d'acupression provenaient des lits de clous, qui étaient utilisés au début des années 1900 comme une forme de divertissement ! Il existe maintenant une marque de tapis d'acupression qui porte le nom du cabinet.

 

14 : GÉRER VOTRE PROPRE TRAITEMENT


La capacité de gérer votre propre traitement est un grand point de vente du tapis d'acupression.

Vous pouvez l'emporter avec vous partout où vous allez et l'utiliser autant ou aussi peu que nécessaire pour vous aider à maîtriser votre douleur quotidienne.

Les utilisateurs qui ont fourni des commentaires sur leur achat de tapis d'acupression shopvip ont commenté la façon dont ils utilisent leur tapis dans le cadre de leur routine quotidienne de gestion de la douleur.


15 : PEU OU PAS D'EFFETS SECONDAIRES


L'utilisation d'un tapis d'acupression a peu ou pas d'effets secondaires.

La recherche qui a examiné la gravité de la douleur chez les infirmières souffrant de maux de dos chroniques a déterminé que l'acupression était efficace pour réduire la douleur, mais aussi qu'il s'agissait d'une thérapie facile et sans effets secondaires.

Cependant il y a un certain nombre de personnes qui devraient éviter l'acupression, y compris celles qui ont des fractures par exemple.


16 : UTILISATION À LONG TERME


Les recherches publiées sur l'acupression soulignent toujours le fait qu'il s'agit d'une option de traitement sécuritaire qui peut être utilisée à long terme.


17 : FAIBLE COÛT


Comparativement à d'autres options thérapeutiques contre la douleur, les tapis d'acupression sont un choix relativement abordable.

Leur prix varie d'environ 60 à 100 € selon la taille et la qualité du tapis que vous recherchez.

 

18 : NON INVASIF


Lorsque vous voulez un traitement pour une maladie grave, il se peut qu'on vous ait proposé un certain nombre d'options invasives.

Cependant, l'acupression n'est pas invasive et peut donc être essayée sans l'élément de risque.


19 : COMPACT


Les tapis d'acupuncture s'enroulent comme un tapis de yoga, donc ils sont compacts. Idéal pour l'emporter avec vous ou l'entreposer à la maison quand vous en avez besoin.

 Tapis d'acupression compact sac de transport


20 : PORTABLE


Beaucoup de tapis d'acupression, comme celui-ci, viennent avec un sac, vous permettant de l'emmener où vous voulez.
Ce pourrait être quelque chose que vous pourriez garder au travail pour les jours difficiles ou l'utiliser au gymnase.


21 : UTILISATION À DOMICILE


L'acupression est pratiquée par des physiothérapeutes dans de nombreuses cliniques, mais l'avantage d'un tapis d'acupression est que vous pouvez l'utiliser dans votre propre maison !

C'est idéal si vous avez des douleurs qui frappent sans avertissement, car vous avez une option de soulagement de la douleur que vous pouvez déployer quand vous en avez besoin.


22 : EN VENTE LIBRE


Vous n'avez pas besoin d'une ordonnance pour acheter un tapis d'acupression, ils peuvent être facilement achetés de nombreux points de vente différents.


23 : AMÉLIOREZ VOTRE PRATIQUE DU YOGA ET DE LA MÉDITATION


Les utilisateurs réguliers de tapis d'acupression semblent être réunis dans la mesure où leur tapis d'acupression les aide dans leur pratique du yoga.

Beaucoup (comme les utilisateurs du Tapis de Massage Bio Eco Acupressure d'Ajna) parlent d'un autre niveau de relaxation et comment le tapis ajoute une nouvelle dimension à leur pratique.

D'autres ont parlé de son utilisation en méditation et de la façon dont elle peut être utilisée dans le cadre d'une routine de relaxation.

Avec tant d'avantages, il est temps de dérouler votre tapis d'acupression et d'en récolter les fruits !


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